Relax with Andrew Johnson Lite

Ο ρυθμός της ζωής και της αλλαγής μπορεί να είναι συντριπτικός. Όλοι πρέπει να επιβραδύνουμε μερικές φορές, να χαλαρώσουμε, να χαλαρώσουμε - όμως μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, μια τρομερή μετακίνηση ή ένα εφιάλτη για ψώνια μπορεί να φαίνεται αδύνατο.

Μπορεί να είναι δύσκολο να απενεργοποιήσετε και να είστε απόλυτα χαλαροί, αλλά είναι σε θέση να καταστρέψετε και να χαλαρώσετε πλήρως είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας.

Παίξτε το Relax App και νιώστε τον κόσμο να επιβραδύνεται ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη ψυχικής υγείας:

  • Ανακαλύψτε τεχνικές χαλάρωσης.

  • Βρείτε τον τέλειο τρόπο για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος.

  • Μάθετε για τις θεραπευτικές ρυθμίσεις για ΜΕ, τον έλεγχο του πόνου, την αϋπνία, το μετατραυματικό στρες

    διαταραχή κ.λπ.

  • Νιώστε εξουσιοδοτημένοι να αντιμετωπίζετε προκλήσεις και δύσκολες καταστάσεις.

  • Δώστε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα και έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας.

Καταστρέψτε, βελτιώστε τη νοοτροπία σας, κοιμηθείτε καλύτερα, αυξήστε την αυτοπεποίθησή σας και γίνετε πιο υγιείς με διαλογισμένους οδηγούς, συνεδρίες προσοχής και θετικά μηνύματα - και πολλά άλλα.

Ο ειδικός επίβλεψης, προπονητής και θεραπευτής Andrew Johnson βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής με καθοδηγούμενες χαλαρώσεις, διαλογισμούς, εργαλεία αυτο-φροντίδας και ασκήσεις αναπνοής για πολλά χρόνια.

Η γκάμα με τις καλύτερες πωλήσεις του έχει μια ποικιλία περιεχομένου για να σας βοηθήσει, είτε ψάχνετε τρόπους για να μειώσετε το άγχος και το άγχος, να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την υγεία και την αυτοπεποίθησή σας, να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης κ.λπ.

Βασικά χαρακτηριστικά:

  • Σύντομοι διαλογισμοί που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε: στη δουλειά, στις μετακινήσεις, στο σπίτι, στο περπάτημα.

  • Εμπνευσμένες συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής, να είστε ήρεμοι και να βρείτε σαφήνεια.

  • Ιστορίες και ομιλίες συνειδητοποίησης που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε καλύτερες, υγιείς συνήθειες.

  • Διαλογισμοί που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε εμπνευσμένοι και να βρείτε κίνητρα για να τρώτε καλά, να ασκείστε και να μείνετε

   υγιές τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

  • Τεχνικές χαλάρωσης και εργαλεία που σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα κάθε βράδυ, για να ξυπνάτε το συναίσθημα

   ενεργοποιημένο και ανανεωμένο.

  • Αναπνευστικές ασκήσεις και χαλαρωτικοί διαλογισμοί για άγχος, κρίσεις πανικού και ανακούφιση από το άγχος.

  • Συνεδρίες διαλογισμού για να σταματήσει το άγχος στα ίχνη του και να απελευθερωθεί το άγχος.

Πώς μπορώ να κερδίσω περισσότερα;

Ξεκινήστε προσεκτικά τη μέρα σας, συνεχίστε να αισθάνεστε θετικοί και εμπνευστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με μια σειρά καθοδηγούμενων διαλογισμών για βοήθεια σε δύσκολες ή αγχωτικές στιγμές. Ενισχύστε την ενέργειά σας με ένα Power Nap, μείνετε επικεντρωμένοι στο Beat Procrastination και μετά απομακρυνθείτε χρησιμοποιώντας έναν διαλογισμό βαθύ ύπνου για μια ξεκούραστη νύχτα.

Σκεφτείτε τον Άντριου ως προσωπικό προπονητή προσοχής σας, πάντα εκεί για να σας βοηθήσει όταν τον χρειάζεστε περισσότερο.

Αναζητήστε τον Άντριου Τζόνσον για να ξεκλειδώσετε περισσότερη καθημερινή προσοχή και συνεδρίες διαλογισμού.